Pilates & Slings

“Mit dem Pilates Training gingen meine Rückenbeschwerden nach einem Bandscheibenvorfall sukzessive weg. Heute bin ich sportlich wieder aktiv, sei es auf dem Bike, dem Surfbrett oder beim Skifahren. “ Evelyne, 38 Jahre
 
Pilates verbindet als umfassendes Ganzkörpertraining Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung. Es eignet sich für alle, die ihrem Körper durch gezielte Massnahmen etwas Gutes tun wollen.

Pilates wird optimal durch myofasziales Training (Muskeln und Faszien) ergänzt. Das Faszien-fokussierte Slings-Training ist ebenfalls Matten-basiert und kann zudem mit Massagebällen unterstützt werden.
Ein grosses Ziel von Pilates & Slings ist die Bewegungsfreiheit. Die Kombination optimiert die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert.